Gesundheit

Stressreduktion und Achtsamkeit

Zeitraum: 02.11.2021 – 23.11.2021
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Dienstags, 18:30 – 20:45 Uhr
Dauer 4 Termine
Ort WBZ, 214 Seminar
Kosten 95,00 €
Teilnehmer 6 – 11
Kursnummer AW42100
Dozent*in Nicole Tjarks

Kursbeschreibung

Wir vermissen die Stille, wann genau haben wir sie abgeschafft und warum? Wir rennen durch unser Leben, auf der ständigen Suche nach Perfektion. Den ganzen Tag sind wir damit beschäftigt uns selbst zu optimieren. Jede erdenkliche Herausforderung zu meistern, anstatt einfach einmal inne zu halten und auf unser Herz zu hören. Erlernen Sie intensive Achtsamkeitsübungen und finden Sie Ruhe und Entspannung. Ziel soll sein, dass Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren können und somit eine Stressreduktion stattfinden kann.

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