Tai Chi 24er Form und Qigong im Frühjahr - Vom Alltagschaos in die Balance

Kursbeschreibung

Tai Chi Chuan kombiniert Meditation und sanfte Gymnastik in harmonischen Bewegungen. Qigong, die Arbeit mit der inneren Lebensenergie Chi, ist eine Methode zur Förderung der Gesundheit. Im Kurs werden Übungen aus Tai Chi und Qigong vermittelt, die das Herz-Kreislauf-System stärken und bei Rückenbeschwerden, Gelenkproblemen oder anderen altersbedingten Beschwerden helfen können. Regelmäßiges Üben trägt zur Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens bei und fördert zudem Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Konzentration.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Besenstiel/kurzen Stock aus dem Baumarkt (Länge ca. vom Boden bis zum Bauchnabel), Sportkleidung, leichte Turnschuhe.

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