Gesundheit

Tai Chi und Qigong im Frühjahr - Vom Alltagschaos in die Balance (Einsteiger)

Zeitraum: 19.01.2023 – 30.03.2023
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Donnerstags, 18:15 – 19:15 Uhr
Dauer 11 Termine
Ort WBZ, 218 Jugendkunstschule
Kosten 80,00 €
Teilnehmer 8
Kursnummer 231V-46002
Dozent*in Andy Susanto (Cai Yi-Shuan)

Kursbeschreibung

Tai Chi und Qigong

Tai Chi Chuan ist eine Meditationsform und Gymnastik in fließenden Bewegungen. Qigong, die Arbeit mit der inneren Kraft des Chi, ist eine Methode zur Gesunderhaltung. Im Kurs werden Übungen aus dem Tai Chi und Qigong zur Stärkung des Herzkreislauf-Systems sowie zur Besserung bei Beschwerden im Rücken, bei Gelenkverschleiß oder anderen altersspezifischen Leiden erlernt. Durch regelmäßige Übung kann das körperliche und seelische Wohlbefinden gesteigert sowie die Koordination, Ausdauer, Anmut und Konzentrationsfähigkeit erhöht werden.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Besenstiel/kurzen Stock aus dem Baumarkt (Länge ca. vom Boden bis zum Bauchnabel), Sportkleidung, leichte Turnschuhe.

Fragen zum Kurs?

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