Gesundheit

Tai Chi und Qigong - Vom Alltagschaos in die Balance (Einsteiger)

Zeitraum: 15.09.2022 – 15.12.2022
Status: ausgebucht, Warteliste

Kurszeit/Termine Donnerstags, 18:15 – 19:15 Uhr
Dauer 12 Termine
Ort WBZ, 008 Gymnastikhalle
Kosten 86,00 €
Teilnehmer 7 – 8
Kursnummer 222V-46002
Dozent*in Andy Susanto (Cai Yi-Shuan)

Kursbeschreibung

Tai Chi und Qigong

Tai Chi Chuan ist eine Meditationsform und Gymnastik in fließenden Bewegungen. Qigong, die Arbeit mit der inneren Kraft des Chi, ist eine Methode zur Gesunderhaltung. Im Kurs werden Übungen aus dem Tai Chi und Qigong zur Stärkung des Herzkreislauf-Systems sowie zur Besserung bei Beschwerden im Rücken, bei Gelenkverschleiß oder anderen altersspezifischen Leiden erlernt. Durch regelmäßige Übung kann das körperliche und seelische Wohlbefinden gesteigert sowie die Koordination, Ausdauer, Anmut und Konzentrationsfähigkeit erhöht werden. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Besenstiel/kurzen Stock aus dem Baumarkt (Länge ca. vom Boden bis zum Bauchnabel), Sportkleidung, leichte Turnschuhe.

Fragen zum Kurs?

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