Vinyasa Flow Yoga und Entspannung

Kursbeschreibung

Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele. Es aktiviert den Stoffwechsel, stärkt und dehnt die Muskulatur und sorgt so für ein ausbalanciertes Kraft-Beweglichkeit Verhältnis des Körpers. Gleichzeitig werden durch die Flows die mentale Achtsamkeit und Aufmerksamkeit gefördert. Der Atem führt durch jede Bewegung, somit ist jeder Flow immer auch Meditation in Bewegung. Geübt wird ohne und mit Musik. Die Stunden sind abwechslungsreich, kreativ und inspirierend. Dieser Kurs ist ein Mittelstufenkurs, d.h. erste Yogakenntnisse sollten vorhanden sein und eine normale sportliche Belastbarkeit.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, falls vorhanden harte Yogamatte

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