Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik

Zeitraum: 07.09.2021 – 14.12.2021
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Dienstags, 16:30 – 17:15 Uhr
Dauer 12 Termine
Ort WBZ, 008 Gymnastikhalle
Kosten 54,00 €
Teilnehmer 8
Kursnummer AW48020
Dozent*in Bärbel Federlein

Kursbeschreibung

Ein gesunder Rücken ist längst nicht selbstverständlich. Der Kurs umfasst Übungen, die die Muskulatur von Bauch, Rücken, Schultern und Extremitäten aufbauen und stärken können. Für die Funktionalität des Muskelkorsetts sind leichte Dehnungsübungen notwendig. Viele der Übungen sind nach Schweregraden gestaffelt, damit entsprechend dem individuellen Leistungsvermögen geübt werden kann. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnungs- oder Atemübungen. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln. Die Teilnahme ist mit und ohne Vorkenntnisse möglich.

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