Wirbelsäulengymnastik

Kursbeschreibung

Ein gesunder Rücken ist längst nicht selbstverständlich. Der Kurs umfasst Übungen, die die Muskulatur von Bauch, Rücken, Schultern und Extremitäten aufbauen und stärken können. Für die Funktionalität des Muskelkorsetts sind leichte Dehnungsübungen notwendig. Viele der Übungen sind nach Schweregraden gestaffelt, damit entsprechend dem individuellen Leistungsvermögen geübt werden kann. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnungs- oder Atemübungen.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.
Die Teilnahme ist mit und ohne Vorkenntnisse möglich.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, rutschfeste Socken/Gymnastikschläppchen und Handtuch.

Fragen zum Kurs?

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