Wohlfühlroutinen im Alltag integrieren

Kursbeschreibung

Wie schaffen wir es, den Alltag etwas zu entschleunigen, uns kleine Kraftorte zu schaffen und Herzmomente zu etablieren?
In diesem Kurs schnuppern wir in verschiedene Möglichkeiten, individuelle Routinen zu finden, die in jedem Alltag Platz haben.
Wir beschäftigen uns mit unserem Atem, üben leichte Körperübungen aus, unternehmen eine Meditationsreise und lernen, wie Journaling sowie ein Visionboard uns unterstützen können, unsere Wünsche und Ziele stets im Blick zu behalten.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Isomatte o. ähnliches, Kissen, evtl. Nackenrolle, Block, Kugelschreiber.

Fragen zum Kurs?

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