Yoga auf dem Stuhl
Zeitpunkt: 16.11.2026
Status: noch Plätze frei
| Kurszeit/Termine | Mo., 16.11.2026, 17:30 – 18:30 Uhr |
|---|---|
| Dauer | 1 Termin |
| Ort | WBZ, 005 Yogaraum |
| Kosten | 11,00 € |
| Teilnehmer | 6 – 14 |
| Kursnummer | 262V-45216 |
| Dozent*in | Yana Stapf |
Kursbeschreibung
Du sitzt viel im Büro oder fühlst dich im klassischen Yoga unsicher? Dann ist Yoga auf dem Stuhl genau das Richtige für dich!
Dieser Kurs verbindet sanfte, wirkungsvolle Yogaübungen mit der Stabilität eines Stuhls – ideal für alle, die ihren Körper mobilisieren, Verspannungen lösen und neue Energie tanken möchten, ohne auf die Matte zu müssen.
- Löst Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken
- Fördert Beweglichkeit und Durchblutung
- Stärkt sanft die Muskulatur
- Reguliert das Nervensystem und reduziert Stress
Das erwartet Dich im Kurs:
- Sanfte Mobilisations- und Dehnübungen im Sitzen und Stehen
- Bewusste Atemtechniken für mehr Ruhe und Fokus
- Kleine Flows für neue Energie
- Entspannungssequenzen für nachhaltige Regeneration
- Entdecke Yoga neu – auf deinem Stuhl!
Geeignet für Einsteiger*innen, Wiedereinsteiger*innen, Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder alle, die sich eine schonende Yogaform wünschen.
Mitzubringen/Materialien
* Bitte mitbringen: bequeme Sporthose (Leggings), T-Shirt.
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