Yoga für den gesunden Rücken

Zeitraum: 17.04.2023 – 22.05.2023
Status: noch Plätze frei

Kurs buchen
Kurszeit/Termine Montags, 10:00 – 11:30 Uhr
Dauer 5 Termine
Ort WBZ, 008 Gymnastikhalle
Kosten 48,00 €
Teilnehmer 8 – 12
Kursnummer 231V-45072
Dozent*in Hannah Weiner

Kursbeschreibung

Rückenyoga fokussiert sich auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Ziel des Kurses ist es, Verkrampfungen und Blockaden im Rücken zu lockern und zudem die Muskulatur zu stärken. Denn Stress im Alltag kann Rückenverspannungen auslösen, die den gesamten Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Ein durch Yoga gestärkter Rücken hält den täglichen Belastungen stand und bleibt gesund. Was Ihnen "im Nacken sitzt" oder "auf den Schultern lastet" kann gleichermaßen körperlich wie seelisch belasten. In diesem Kurs können Sie sich selbst "den Rücken stärken".
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke.

Fragen zum Kurs?

Gerne helfen wir Ihnen weiter. Kontaktieren Sie uns per E-Mail an:

Seite teilen