Yoga für den gesunden Rücken

Kursbeschreibung

Rückenyoga fokussiert sich auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Ziel des Kurses ist es, Verkrampfungen und Blockaden im Rücken zu lockern und zudem die Muskulatur zu stärken. Denn Stress im Alltag kann Rückenverspannungen auslösen, die den gesamten Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Ein durch Yoga gestärkter Rücken hält den täglichen Belastungen stand und bleibt gesund. Was Ihnen "im Nacken sitzt" oder "auf den Schultern lastet" kann gleichermaßen körperlich wie seelisch belasten. In diesem Kurs können Sie sich selbst "den Rücken stärken".
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke.

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