Gesundheit

Yoga - Online am Morgen

Zeitraum: 06.09.2021 – 13.12.2021
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Montags, 08:00 – 08:45 Uhr
Dauer 12 Termine
Ort Online
Kosten 69,00 €*
Teilnehmer 5 – 10
Kursnummer AW45010
Dozent*in Roberta Campanile

Kursbeschreibung

Warum Yoga am Morgen? Dein gesamter Körper, deine Wirbelsäule und deine Muskulatur sind noch steif davon, acht Stunden lang im Bett gelegen zu haben. Bewege den gesamten Körper ordentlich durch. So wirst du nicht nur schneller wach, deine Wirbelsäule wird es dir auch danken! Wir machen einfache Yoga-Übungen, die du jeden Tag alleine machen kannst! Die gleichmäßigen, langsamen Bewegungsabläufe der Yoga-Übungen, verbunden mit dem ruhigen, fließenden Atem, bewirken nicht nur Wohlbefinden im Körper, sondern auch Stille im Geist. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Sie benötigen: Einen Computer/Laptop mit Internetzugang sowie eine Matte, Sitzkissen alternativ festes Kissen oder Decke und einen normalen Stuhl, vorzugsweise ohne Armlehne.

* Dieser Kurs findet online statt.

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