Gesundheit

Yoga und die "Meditation des inneren Lächelns" am Morgen

Zeitraum: 26.04.2022 – 28.06.2022
Status: noch Plätze frei

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Kurszeit/Termine Dienstags, 10:30 – 12:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Ort WBZ, 008 Gymnastikhalle
Kosten 82,00 €*
Teilnehmer 8
Kursnummer 221V-45016
Dozent*in Ursula Rücker

Kursbeschreibung

"Einatmend entspanne ich Körper und Geist,
ausatmend lächle ich"
Einfach entspannen, die Seele baumeln lassen. Wer wünscht sich das nicht?
Hatha-Yoga ist der körperliche Übungsweg, um Verspannungen entgegenzuwirken, die Körperhaltung zu verbessern, die zentrierende Kraft des Atems zu spüren und das Nervensystem auszubalancieren. Mit aus-gewählt sanften Übungen gelangen wir allmählich von der Bewegung in die Ruhe.
Die Meditation des inneren Lächelns hat eine Jahrtausend alte Tradition. Sie sorgt für eine positive Ausstrah-lung und stabilisiert unsere Gefühlswelt. Sie wird auch gezielt als Heilmeditation zur Stärkung des Immun-systems und der Organe eingesetzt, da sie sofort Stressfaktoren entgegenwirkt.
Lächeln ist eine Kraftquelle, die wir immer dabei haben und aus der wir jederzeit schöpfen können. Und diese körpereigene Medizin hat auch keine Nebenwirkungen, außer vielleicht ein paar Lachfältchen.
Schenken Sie sich selbst und anderen ein Lächeln. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte, Decke

* Dieser Kurs ist als Präsenzkurs geplant, er wird jedoch bei Notwendigkeit ganz oder teilweise online stattfinden.

Fragen zum Kurs?

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