Andy’s Tai Chi 48er Form Intensivkurs für Einsteiger - Modul 3 -

Kursbeschreibung

Tai Chi Chuan (Taiji-Quan) ist eine über 2000 Jahre alte chinesische Meditationsform und Gymnastik in fließenden Bewegungen. Die 48-er Tai Chi Form ist eine Kurzform der ursprünglichen 108er Form. Sie ist eine relativ neue Form und wurde erst in den 1953er Jahren entwickelt. Wie der Name bereits sagt, besteht sie aus 48 Formen.
Die Form wird nach chinesischer Einteilung in 3 Modulen (Himmel, Erde und Mensch) unterrichtet, In der 1. Stufe entspannen sich die Sehnen und das Blut wird gekräftigt. Bei der 2. Stufe öffnen sich die Gelenke, und auf der letzten der Himmelsstufe kann das Üben mit vollkommener Aufmerksamkeit und Achtsamkeit vollzogen werden. Zu Beginn der Kursstunden wird zur Entspannung und Lockerung Qigong mit dem kurzen Stock geübt. Die Module sind zum Erlernen der kompletten Form aufeinander aufgebaut.
Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Besenstiel/kurzen Stock aus dem Baumarkt (Länge ca. vom Boden bis zum Bauchnabel), Sportkleidung, leichte Turnschuhe.

Fragen zum Kurs?

Gerne helfen wir Ihnen weiter. Kontaktieren Sie uns per E-Mail an: