Gesundheit

Meditieren - mehr als eine Stressbewältigungsstrategie

Zeitraum: 11.04.2024 – 27.06.2024
Status: ausgebucht, Warteliste

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Kurszeit/Termine Donnerstags, 17:30 – 19:00 Uhr
Dauer 8 Termine
Ort WBZ, 008 Gymnastikhalle
Kosten 86,00 €
Teilnehmer 7 – 10
Kursnummer 241V-43020
Dozent*in Milada Matzke

Kursbeschreibung

Meditation führt uns gleichermaßen in Stille und Entspannung sowie in Kraft, Lebendigkeit und Kreativität. Sie fördert emotionale Stabilität, Gelassenheit, Konzentration und Zufriedenheit. Sie lernen verschiedene Meditationstechniken kennen: aktive und stille Meditation, Atem-Gehmeditation oder Mantrameditation. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke

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