Waldbaden – Achtsamer Start in den Frühling

Kursbeschreibung

Shinrin Yoku, auch Waldbaden genannt, ist eine in Japan kultivierte Achtsamkeits-Methode, um die heilenden Kräfte der Natur aufzunehmen - ein Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.

Begeben Sie sich auf eine von einer zertifizierten Waldbaden-Kursleiterin geführte Tour und erleben Sie dabei ein Bad im Wald, das aus einer Abfolge von Übungen besteht, die Entspannung pur verheißen und Ihre Achtsamkeit vertiefen. Wir erleben mit allen Sinnen den Wald im Hier und Jetzt: Wir spüren den Waldboden, schauen durch das Lichtspiel der Blätter, fühlen die Bäume, lauschen dem Vogelgezwitscher und den Geräuschen aus dem Unterholz. Sie werden auch angeleitet, tief zu atmen, um die immunsystem-stärkenden Terpene aufzunehmen und Lungen sowie Bronchien mit der schadstofffreien Luft zu verwöhnen.

Kenntnisse und Voraussetzungen sind nicht erforderlich, ohne Altersbeschränkung; wir gehen 2-3 km langsam durch den Wald.

Die Teilnehmenden betreten den Wald auf eigene Verantwortung; die Kursleiterin übernimmt keine Haftung. Bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kann die Veranstaltung kurzfristig verschoben werden.”

Anmeldeschluss: 29.04.2024

Mitzubringen/Materialien

* Bitte mitbringen: Dem Wetter angepasste Schuhe und bequeme Kleidung, Sitzunterlage, Getränk

* ACHTUNG: Bei Anmeldung erklären Sie sich mit der Weitergabe Ihrer Telefonnummer/Email-Adresse an die Kursleitung einverstanden, damit diese Sie bei wetterbedingter Verschiebung/Absage erreichen kann.

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